更年期失眠怎样治疗

更年期出现失眠等症状属于更年期综合征，指妇女绝经前后出现的因性激素减少所致的自主神经功能紊乱、神经心理症状等。失眠者常有睡眠浅、夜间多梦、早醒，白天疲乏困倦、做事效率低，可能伴随焦虑等心理疾病。

首先要注重心理精神治疗。科学安排生活，保持规律的生活作息、健康均衡的饮食，多吃蔬菜水果，坚持体育锻炼，充实生活内容，保持良好的情绪。必要时，服用药物治疗，例如，调理补充体内雌激素的药物等。