睡眠不好按摩哪个部位

睡眠不好可以按摩以下几个穴位：头部可以选择按摩百会穴，其位置在头顶的正中；印堂穴，其位置在两眉之间；神庭穴，其位置在前发际的上半寸；风池穴，其位置在颈后部，在胸锁乳突肌和上斜方肌的凹陷中。这几个穴位均可以治疗失眠、头痛、头晕等症状。手部可以选择按摩虎口处，两只手交替按摩，是可以有效缓解睡眠状态。也可以按摩足底以及足关节内侧部位。顽固性的失眠可以按摩劳宫和涌泉穴进行清心去火。只靠按摩是不够的，还需要合理的控制自己的情绪，要让自己处于放松的状态。