晚上睡不着怎么办

晚上睡不着就是我们常说的失眠。失眠主要是指在良好的睡眠环境，有充足的睡眠时间的情况下，依旧不能入睡，甚至有睡后易醒、睡眠维持障碍或总体睡眠时间不超过六个小时等。临床上，引起失眠的原因较多，如环境因素，若环境过度嘈杂、过度明亮等就不容易睡着，再就是病理因素，像关节疼痛、起夜上厕所、咳嗽、发热、喘息等，也可以导致失眠。另外，像心理因素，如压力较大、焦虑、紧张、抑郁等也是引起失眠的原因之一。最后，生理因素，比如，倒时差、上夜班等也可以使患者失眠。若想要治疗失眠，建议应及时明确病因，最好到正规医院检查一下，寻求专业医生的帮助。