抑郁导致失眠多梦怎么解决

抑郁指的是抑郁症。若抑郁症患者出现失眠多梦的情况，可以采取药物治疗、心理治疗、饮食调理等方式来解决。

抑郁症已成为一种严重危害人类身心健康的精神类疾病，具有高复发率、高致残率和高自杀风险等特点。抑郁症患者导致的失眠多梦也是常见的睡眠障碍症状之一，出现睡眠障碍后，又会加重抑郁症病情，引起恶性循环，从而增加治疗难度。

据世界卫生组织 (WHO) 统计，全世界有3.5亿抑郁症患者，到2020年抑郁症给人类带来的疾病负担将仅次于缺血性心脏病，成为人类残疾和死亡的第二大原因。因此及时进行专业治疗，是促进病情转归的重要举措。

1.药物治疗

1. 1.中成药：一般常用的中成药有解郁除烦胶囊，该药对情绪低落、⼼绪不宁、⾷欲不振、失眠多梦、头晕⽿鸣等症状具有较好的缓解作用，能够解郁化痰，清热除烦，适⽤于轻、中度抑郁症中医辨证属⽓郁痰阻、郁⽕内扰证。

一般来说，该药是在临床经验方基础上研制的中药，它既能保护神经细胞，改善抑郁焦虑精神障碍，又可以缓解躯体感觉异常等。当抑郁症得到减轻，其引起的失眠多梦症状也会在一定程度上缓解。

1. 1.苯二氮䓬类药物：如劳拉西泮等，此类药物不仅具有镇静催眠的作用，还可以缓解焦虑。但长期服用可能会产生一定的依赖性。
2. 2.非苯二氮䓬类药物：如佐匹克隆等，它可用于治疗各种失眠症，但需注意，此类药物不可与酒精同时服用，否则可能会产生严重的不良反应。

2.心理治疗

抑郁症导致的失眠多梦，需接受专业的诊断及系统的治疗，如认知行为治疗、支持性心理治疗等，通过医生的帮助来调节抑郁、失眠多梦等问题。对于严重或者内源性的抑郁患者，往往不能单独使用心理治疗，需要在药物的基础上进行联合治疗。

3.饮食调理

通常情况下，患者要多吃新鲜水果、蔬菜。比如深水鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、干果、海鲜、全谷类等；还要注重饮食丰富多样性，保证营养均衡。戒烟酒；少吃或不吃高脂肪、高糖的食物；少吃辛辣刺激性食物。

日常生活中，患者还应多参加体育锻炼，多到室外运动；注意睡眠，早睡早起等。