十个征兆你该养肝了

并没有十个征兆你该养肝了这一说法，一般出现以下几种情况，提示需要注意肝脏健康问题：

1、眼圈发黑

眼眶周围有黑色素沉着且长期存在，可能是慢性肝病的外在表现。有统计显示，大约有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。

2、指甲异常

肝胆功能差的人，指甲表面会出现坑坑洼洼、有竖纹、白斑点、容易断裂、缺少光泽感的情况。比如，指甲有竖形条纹，说明肝气不舒；指甲月牙过小，则可能提示肝血不足。

3、出现肝掌

手掌上出现如同朱砂样的红色，是肝病的外露，也叫肝掌，这是肝肿大的标志。表现为在手掌大拇指和小指的根部的皮肤出现片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后会变成苍白色。

4、凌晨失眠

根据子午流注来说，凌晨1点到3点为肝经当令，如果在此期间失眠，可能预示肝脏问题。

5、粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。