为什么晚上睡不着觉

晚上睡不着觉可能与下列因素有关：

1、身体不适

各种疾病导致的身体疼痛、皮肤瘙痒；感冒、着凉等导致的咳嗽、鼻塞、呼吸困难；前列腺增生所致的夜尿频繁；晚餐过饱、过于油腻；睡前不适当锻炼身体等都可能导致失眠。

2、精神过度焦虑紧张

过分兴奋、焦虑、紧张等情绪可能引起短期内失眠，长期失眠可能与抑郁症或神经衰弱有关。

3、不良睡眠习惯

比如睡前看手机、打游戏、看电影，睡前喝茶、喝咖啡和含酒精的饮料、抽烟。另外不规律的睡眠，比如有时早睡，有时又熬夜等，还有部分人睡前可能会思考问题，使自己的大脑处于紧张的状态，这些睡眠问题都会导致难以入睡。

4、服用兴奋性药物

一些药物具有兴奋大脑中枢神经的作用，如平喘类的药物氨茶碱、麻黄碱等以及激素类的药物，皆可影响睡眠，导致睡不着觉，停服后可有效缓解症状。