女人睡前揉小腹的好处是什么

女人睡前揉小腹有缓解便秘、有助睡眠以及加速血液循环等好处，详情如下：

1、缓解便秘

女人睡前揉小腹可以促进胃肠道蠕动。女人入眠以后机体大部分器官会进入休息状态，消化系统也是如此。女人睡前揉小腹可以增加腹部血液循环和胃肠道肌肉的张力，加快胃肠蠕动，加速对食物的消化和吸收。晚上可以减轻消化系统的压力，有利于缓解便秘的症状。

2、有助睡眠

女人睡前揉小腹会让大脑产生愉悦感，可以营造较好的睡眠氛围，具有一定的助眠作用。

3、加速血液循环

女人睡前揉小腹可以刺激肚皮表面的神经，让局部血管出现扩张的情况，这时血液循环的速度会有所加快，同时也可以适当对小腹进行热敷，也能起到加速血液循环的效果，但是不要使用温度过高的毛巾热敷。