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老人失眠应该怎么治疗
李晶 主任医师
三级甲等 北京医院 老年医学科
我要问专家老人失眠可通过以下方法进行治疗:
- 要为老人营造良好的睡眠环境,还应多对老人进行安抚,使老人保持平和的心态,避免情绪过于紧张,以免影响睡眠情况。在老人入睡之前,可以让老人用热水泡脚或者适量饮用温热的牛奶。
- 对于存在基础疾病的老人需要及时控制,例如对于有高血压、高血糖以及高血脂者,需要将血糖、血压以及血脂控制在合理范围内,以免影响老人的睡眠情况。
- 老人出现失眠时也可给予睡眠认知行为治疗,此种方法属于治疗失眠的首选方案,不仅治疗效果比较好,还能消除老人对失眠的关注和恐惧。
- 如果通过以上方法,老人失眠情况仍然无法改善,则应给予药物治疗。
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