老是失眠多梦如何处理

老是失眠多梦可以通过调整饮食结构、针灸治疗、药物治疗等方法处理。

1、调整饮食结构

可以食用适量的红枣桂圆八宝粥、百合银耳莲子羹等具有益气安神功效的食物。

2、针灸治疗

到正规医疗机构，针刺安眠穴、百会穴等穴位也能有效的改善失眠的症状。

3、药物治疗

需要在医生的指导下，配合具有安神催眠功效的药物，常用的有佐匹克隆片、阿普唑仑等。

需要提醒的是，日常生活中尽量养成积极乐观的心态，减少焦虑抑郁的情绪。睡前少喝咖啡、浓茶等刺激性较强的饮品，容易引起神经兴奋。