中老年失眠怎么办

中老年失眠的处理主要包括生活调整、对症治疗以及病因治疗。

1.生活调整

需要创造适宜睡眠的环境，如避免强光、噪音刺激，温度适宜。同时需在日间保持足够的活动强度，以增加身体的疲劳度，在夜间避免思考大量可引起神经兴奋的事物诱导睡眠。

2.对症治疗

主要是去除可引起失眠的身体不适诱因，如镇痛、退热、降心率等手段。

3.病因治疗

需根据患者导致失眠的原发疾病进行处理。如患者合并慢性脑缺血性疾病，需给予改善脑循环治疗。如合并精神类疾病，需在精神心理科进行心理疏导以及药物治疗。