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老年痴呆
就诊科室：神经内科
预防老年痴呆的手指操如何做
预防老年痴呆的手指操做法主要有以下几种：1、摩擦手心将两个手心相对上下摩擦，刺激手心的穴位，长期坚持有助于预防老年痴呆。2、手心搓手背一只手放在靠近胸前的位置，掌心对着胸口，另一只手掌心搓这只手的手背，可以让手心的穴位得到刺激，长期坚持有助于预防老年痴呆。3、双手相握双手十指交叉，然后用力把双手握在
许兰萍 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 许兰萍医生老年痴呆症的预防方法有哪些
老年痴呆症的预防包括以下几种：1.多进行脑力活动适当进行脑力活动，比如进行益智游戏、经常学习新的事物，能够有效的预防老年痴呆症。2.适度进行体育锻炼适当的体育锻炼能够改善血液循环，控制体重、血压、血糖、血脂等慢性病，从而达到预防老年痴呆症的目的。3.控制饮食低盐低脂饮食，同时保证食物中各种营养的足量
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许兰萍 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 许兰萍医生老年痴呆症如何预防
老年痴呆症预防方法包括：良好心态、养成好的生活习惯、营养均衡、适当运动、控制基础疾病。1.良好心态正确认识老年痴呆症，了解相关的知识，保持平稳的良好心态，有助于预防老年痴呆症。2.养成好的生活习惯制定合理的作息时间表，按时睡觉、起床，保证充足睡眠。忌烟酒，不接触毒品和有毒化学品。3.营养均衡少吃辛辣
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许兰萍 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 许兰萍医生预防老年痴呆的最好办法有哪些
预防老年痴呆的最好办法是良好的生活习惯。良好的生活习惯是预防老年痴呆的最好办法，但是并不是通过良好的生活习惯就能够完全预防老年痴呆，有些患者患老年痴呆可能是由于环境因素或者基因遗传，即使有良好的生活习惯，老年痴呆也不能够避免。良好的生活习惯包括合理的饮食习惯，比如定时定量，进餐丰富的食物种类以及低盐
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许兰萍 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 许兰萍医生老年痴呆最初表现怎么预防
老年痴呆最初表现可以通过进行精细动作训练、改善不良的生活方式、合理饮食与经常用脑等方式进行预防。1、进行精细动作训练平时要注意肢体的协调性，可以经常进行手指锻炼或者穿针引线等，有助于锻炼大脑功能，延缓老年痴呆病情进展，预防老年痴呆最初表现。2、改善不良的生活方式避免熬夜和过度劳累，适量参加有氧运动，
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许兰萍 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 许兰萍医生老人更年期怎样防止老年痴呆
在临床当中，老人更年期防止老年痴呆的方法包括以下几方面：1.适当进行体育锻炼老人更年期适当进行体育锻炼可以改善体质，促进血液循环，改善激素水平，从而达到改善更年期症状以及防止老年痴呆的目的。2.多做一些益智运动老人更年期处于大脑功能快速下降的时期，此时适当的进行益智运动，能够刺激大脑的学习以及活跃程
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许兰萍 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 许兰萍医生女人怎样预防老年痴呆
女人预防老年痴呆的方法包括以下几种：1.饮食女人患老年痴呆的概率更高，因此女人更应注意预防老年痴呆。在饮食方面应适当补充含有雌激素的食物，比如黄豆、豆腐等。2.运动女人适当进行运动能够改善身体的代谢，还有利于延缓衰老，能够有效的预防中枢神经系统退行性病变过快进展。3.情绪女人在日常生活中应及时释放较
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许兰萍 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 许兰萍医生老年痴呆的预防方法有哪些
老年痴呆的预防方法主要包括：良好的心态、充足的睡眠、合理的饮食、锻炼身体、脑力活动、控制基础疾病等。1.良好的心态保持平和的心态，正确认识生活中的事件，可以减少应激反应的发生，有助于预防神经细胞的损害，从而预防老年痴呆。2.充足的睡眠按时作息，充足的睡眠，有助于让大脑细胞兴奋和抑制状态的交替呈现良好
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许兰萍 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 许兰萍医生怎样预防老年痴呆
老年痴呆可以通过饮食、运动、社交活动等方面进行预防。1.饮食在日常饮食中尽量以低盐、低脂、低胆固醇、低糖食物为主，避免出现高血压、高血脂、高血糖等疾病，引起脑血栓、脑萎缩等，从而诱发老年痴呆。同时也需要适当补充蛋白质等营养物质，才能够保证脑部细胞的所需能量充足。2.运动老年人可以根据自身情况选择合适
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许兰萍 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 许兰萍医生预防老年痴呆的方法有哪些
预防老年痴呆的方法包括以下几种：1.适当进行脑力活动经常对大脑进行锻炼，能够有效的预防老年痴呆，比如经常进行益智游戏，或者经常学习新鲜事物等。2.保持良好的生活习惯低盐低脂饮食，适当运动，控制体重，保持良好的情绪，避免过大的精神压力，早睡早起，戒掉烟酒等不良嗜好都是预防老年痴呆的方法。在饮食方面可以
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许兰萍 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 许兰萍医生如何预防老年痴呆
预防老年痴呆的方法有合理饮食、适当运动、勤动脑和心态等几个方面。1.合理饮食日常生活中要荤素搭配饮食，均衡营养，多吃新鲜水果、蔬菜和干果。比如苹果、香蕉、火龙果、油麦、菠菜、碧根果、核桃等。2.适当运动根据自身情况，进行合理适当的运动，比如慢走、散步、打太极拳、做家务等。3.勤动脑积极用脑，预防脑力
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许兰萍 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 许兰萍医生预防老年痴呆症有什么措施
老年痴呆症即阿尔茨海默病，以下几个与生活方式相关的因素可能具有预防阿尔茨海默病和其他痴呆风险的作用。1、控制血管危险因素，包括高血压、高胆固醇、糖尿病、肥胖等。2、及早戒烟。3、均衡的饮食：例如地中海饮食与降低痴呆症和阿尔茨海默病的风险有关。其中包括水果、蔬菜、豆类、全谷物和瘦肉蛋白，特别是含有ω-
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许兰萍 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 许兰萍医生吃货的福音，原来预防老年痴呆还可以从吃上下手
对于一名合格的吃货，边吃边预防AD可真是美哉！关于AD的三戒三宜，以及地中海式饮食一起来了解吧。
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韩璎 主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 神经内科 韩璎医生知己知彼，早预早止，预防老年痴呆得有先见之明
多运动、积极治疗慢性病、健康饮食、多学习新知识、多社交、改变不良的生活方式，可显著降低AD的发病率。
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韩璎 主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 神经内科 韩璎医生怎么样预防老年痴呆症
预防老年痴呆症的方法有：1、要改善好睡眠，选择舒适的环境，以及睡前不宜太过于情绪激动。2、保证大脑的营养，给予富含维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、优质蛋白质的食物，主要有鱼、虾、蟹、鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鸭肉和新鲜的水果、蔬菜，来改善营养。3、要给予锻炼，平时可以通过下象棋等来活动大脑，预防老年痴呆症的发
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院
天津医科大学总医院 神经内科 廖张元医生家族性痴呆怎么预防
家族性痴呆的预防应从参与社交活动、保持心情舒畅、饮食方面等做起。1.参与社交活动积极主动参与朋友聚会、文艺表演、棋牌、旅游等社交活动，这些活动都有助于锻炼大脑、增加生活的情趣。2.保持心情舒畅要学会缓解压力，精神压力过大会使人体的神经系统正常机制遭到破坏，使体内外环境平衡失调，发生痴呆的几率随之升高
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杨靖 副主任医师 郑州大学第一附属医院
郑州大学第一附属医院 神经内科 杨靖医生老年痴呆症怎么预防
老年痴呆症的预防可从改善生活方式做起，如饮食均衡、适当运动、勤动脑动手等等。1.饮食均衡饮食上以低盐、低脂、低胆固醇、低糖为主，同时要适量进食牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，才能够保证脑部细胞的所需能量充足；以及补充谷物、青菜、胡萝卜等富含维生素的食物，补充人体所需的营养物质。2.适当运动可适当进行健
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杨靖 副主任医师 郑州大学第一附属医院
郑州大学第一附属医院 神经内科 杨靖医生
