预防老年痴呆的方法有哪些

预防老年痴呆的方法包括以下几种：

1.适当进行脑力活动

经常对大脑进行锻炼，能够有效的预防老年痴呆，比如经常进行益智游戏，或者经常学习新鲜事物等。

2.保持良好的生活习惯

低盐低脂饮食，适当运动，控制体重，保持良好的情绪，避免过大的精神压力，早睡早起，戒掉烟酒等不良嗜好都是预防老年痴呆的方法。在饮食方面可以适当的增加优质蛋白和植物蛋白的摄入，比如鱼类、坚果、豆制品等。

3.控制慢性病

慢性疾病有可能导致老年痴呆，因此将血压、血脂、血糖控制在标准范围内，治疗心脑血管疾病，预防动脉粥样硬化均有利于预防老年痴呆。

4.提高教育程度

低教育程度是引起老年痴呆的重要因素之一，因此适当提高教育程度，从事脑力工作有利于预防老年痴呆。