预防老年痴呆的手指操如何做

预防老年痴呆的手指操做法主要有以下几种：

1、摩擦手心

将两个手心相对上下摩擦，刺激手心的穴位，长期坚持有助于预防老年痴呆。

2、手心搓手背

一只手放在靠近胸前的位置，掌心对着胸口，另一只手掌心搓这只手的手背，可以让手心的穴位得到刺激，长期坚持有助于预防老年痴呆。

3、双手相握

双手十指交叉，然后用力把双手握在一起，反复进行，可以预防老年痴呆。

4、交叉握拳顺时针转动

手指交叉在一起，握成拳头，顺针转动自己的双手。反复进行，可以起到延缓脑细胞老化，预防老年痴呆的作用。

5、单手指尖相对

用一只手的另外四只手指依次刺激大拇指指腹，可以刺激到指尖的穴位，改善记忆功能，预防老年痴呆。

除上述几个动作，患者还可以坚持进行双手握拳，一手握拳一手散开或者拇指、食指做爬梯动作等，有助于预防老年痴呆。当然这些动作需要长期坚持才可以达到预期效果。