老年痴呆最初表现怎么预防

老年痴呆最初表现可以通过进行精细动作训练、改善不良的生活方式、合理饮食与经常用脑等方式进行预防。

1、进行精细动作训练

平时要注意肢体的协调性，可以经常进行手指锻炼或者穿针引线等，有助于锻炼大脑功能，延缓老年痴呆病情进展，预防老年痴呆最初表现。

2、改善不良的生活方式

避免熬夜和过度劳累，适量参加有氧运动，比如慢跑、快走、瑜伽等。保证充足的睡眠，有助于促进脑细胞的新陈代谢，预防老年痴呆最初表现。

3、合理饮食

合理搭配饮食营养，多吃富含维生素的蔬菜、水果和杂粮，适量吃富含优质蛋白质和卵磷脂的食物。限制高盐、高脂肪和高糖食物的摄入，戒烟酒。

4、经常用脑

可以经常读书、看报或做算术题，让患者管理家庭日常开销等，有助于延缓患者的大脑功能衰退，预防老年痴呆最初表现。