家族性痴呆怎么预防

家族性痴呆的预防应从参与社交活动、保持心情舒畅、饮食方面等做起。

1.参与社交活动

积极主动参与朋友聚会、文艺表演、棋牌、旅游等社交活动，这些活动都有助于锻炼大脑、增加生活的情趣。

2.保持心情舒畅

要学会缓解压力，精神压力过大会使人体的神经系统正常机制遭到破坏，使体内外环境平衡失调，发生痴呆的几率随之升高。合理安排工作、学习和娱乐，保持心情舒畅，可以使大脑皮层的兴奋部位得到休息。

3.饮食方面

饮食上以低盐、低脂、低胆固醇、低糖为主，同时要适量进食牛奶、鸡蛋等富含蛋白质食物，才能够保证脑部细胞的所需能量充足；以及补充谷物、青菜、胡萝卜等富含维生素的食物，补充人体所需的营养物质。

建议家族中有老年痴呆的患者定期体检了解身体状况，如有不适，请及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。