女人怎样预防老年痴呆

女人预防老年痴呆的方法包括以下几种：

1.饮食

女人患老年痴呆的概率更高，因此女人更应注意预防老年痴呆。在饮食方面应适当补充含有雌激素的食物，比如黄豆、豆腐等。

2.运动

女人适当进行运动能够改善身体的代谢，还有利于延缓衰老，能够有效的预防中枢神经系统退行性病变过快进展。

3.情绪

女人在日常生活中应及时释放较大的精神压力并且控制情绪，避免巨大的情绪波动。

4.适当进行脑力活动

女人多进行一些益智游戏，或者多学习一些新的事物，工作时进行一些脑力工作，都有利于预防老年痴呆。

5.避免不良嗜好

建议女人避免烟酒、浓茶、咖啡等嗜好，养成早睡早起、定时定量进餐的习惯。

6.控制慢性病

慢性病是引起女人老年痴呆的重要因素，积极控制血压、血糖、血脂在正常范围内有利于预防老年痴呆。