老人更年期怎样防止老年痴呆

在临床当中，老人更年期防止老年痴呆的方法包括以下几方面：

1.适当进行体育锻炼

老人更年期适当进行体育锻炼可以改善体质，促进血液循环，改善激素水平，从而达到改善更年期症状以及防止老年痴呆的目的。

2.多做一些益智运动

老人更年期处于大脑功能快速下降的时期，此时适当的进行益智运动，能够刺激大脑的学习以及活跃程度，可防止老年痴呆过早的发生。

3.调整饮食习惯

保持良好的饮食结构，保证食物的多样性，避免暴饮暴食，避免刺激性的食物，可以在更年期适当增加雌激素的摄入，比如多进食豆制品，可以防止老人更年期更早的出现老年痴呆。

4.调整情绪

老人更年期很有可能出现情绪的剧烈波动或者抑郁的情况，这都是导致老年痴呆的病因之一，通过调整情绪避免情绪的剧烈波动或者避免抑郁，都有可能起到防止老年痴呆的目的。