老年痴呆症怎么预防

老年痴呆症的预防可从改善生活方式做起，如饮食均衡、适当运动、勤动脑动手等等。

1.饮食均衡

饮食上以低盐、低脂、低胆固醇、低糖为主，同时要适量进食牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，才能够保证脑部细胞的所需能量充足；以及补充谷物、青菜、胡萝卜等富含维生素的食物，补充人体所需的营养物质。

2.适当运动

可适当进行健身球、瑜伽，太极拳等有氧运动，在锻炼身体的同时，也有助于内神经递质的分泌。

3.勤动脑动手

通过写日记回忆当天经历的事情，不断的重复是防止记忆力衰退的根本措施；勤读书、读报能够增强思维活动；练习围棋或者打麻将，手部的运动也会刺激脑细胞的运动，还能训练智力。

建议患者出现不适症状应及时到医院就诊检查，明确病因后遵医嘱治疗。