难以入睡是什么原因

难以入睡的原因有生理、心理、疾病等三点：

1、生理原因，如工作过度劳累、运动过度、作息不规律、摄入过多的咖啡、奶茶、浓茶、功能性饮料等，这些原因都会刺激到大脑，让大脑处在兴奋的状态下，就会引起难以入睡的情况。

2、心理原因，如焦虑、抑郁、愤怒、紧张、恐惧、多思等，或在睡觉前跟人吵架，大脑皮层就会异常的兴奋，可导致入睡困难的情况。

3、疾病原因导致难入睡，如失眠症、睡眠障碍、更年期综合征、内分泌紊乱、焦虑症、糖尿病等疾病，在疾病的刺激下，睡觉就会变得比较困难。