睡不着觉该怎么办

睡不着觉即临床上说的失眠，有生理性和病理性的原因。生理性的常见于工作压力大、长期劳累、或者过度酗酒等引起，避免不良的生活方式，改善作息，规律饮食后即可得到明显改善。病理性的失眠症，比如说，老年人常见的脑血管疾病，帕金森疾病，以及某些精神疾病，比如说抑郁症、焦虑症等都会出现睡眠不足的情况。如果是这种情况的话，那建议去正规的医院咨询相关的神经内科医生，精神科医生进行进一步的治疗。