入睡困难是什么原因

入睡困难通常指的是失眠症状，常表现为尽管环境安静、灯光适合入睡，但却表现出入睡困难，并且维持睡眠也较困难，睡眠的质量较差，白天容易产生疲劳困倦感，严重影响患者的日常生活。这种情况一般持续3个月或以上，但失眠一般找对病因，并经过饮食运动的调理、戒咖啡，物理治疗、心理认知的治疗、睡眠质量的评估，以及必要的抗抑郁药、抗焦虑药等治疗后均会有所改善。