失眠多梦怎么治疗比较好

失眠多梦的治疗方法首先应该从它的病因去考虑。与失眠多梦有关的病因有生理性的和躯体性的疾病。失眠生理性的包括比如因为一件事，一个人而引起的情绪不佳，焦虑，烦躁等都会刺激大脑的边缘系统引起睡眠不佳。此外，器质性的疾病包括帕金森病，遗传性失眠等也会出现睡眠不佳的情况。此外，抑郁症，焦虑症，躁狂症的患者也会出现失眠不佳，睡眠不佳，因此针对以上，主要考虑综合的治疗，要根据个人的情况先调整自我作息，合理运动适当的饮食进行调理，并且必要时利用抗焦虑药看抑郁药会对失眠多梦的情况有所缓解。