失眠治疗

失眠是临床上比较常见的一类疾病表现，在临床上失眠的治疗方法一般有：首先是养成良好的作息习惯和生活习惯，如按时睡觉，按时起床，睡前一杯温牛奶，日常要保持一个好心情，养成良好的饮食习惯，清淡饮食，少喝浓茶或咖啡等，适当增强锻炼，避免焦虑暴躁易怒等情绪；其次如果失眠是由于某些疾病导致的，如抑郁症等，可以在医生指导下适当服用一些助眠的药物进行治疗，积极治疗原发病，或者可以咨询心理医生，适当开阔心胸，避免心事烦忧，影响睡眠。