更年期失眠多久能好

更年期出现失眠是由于更年期比较容易出现精神焦虑紧张，而且随着年龄增长，人体褪黑素会下降，从而导致失眠。如果患者失眠的症状比较严重，那么就需要进行药物治疗，所花的时间也是比较长的，一般来说至少需要治疗三到六个月的时间，而且比较容易复发，要巩固疗效，坚持服药一段时间才能有根本的改善；如果患者是比较轻微的失眠，一般自行调整几天之后就会恢复，比如睡觉前喝杯牛奶，日常做一些运动锻炼等等，都可以帮助调节睡眠。