严重失眠怎么办

失眠又称为睡眠障碍，分为入睡困难，睡后易醒、睡眠维持障碍。一般指睡眠整体时间不超过6个小时，同时症状持续3个月，每周大于3次，则称为失眠。失眠的患者需要根据不同类型的失眠，而应用不同的药物。如入睡困难的患者，可以服用短效的苯二氮卓类药物；对于睡后易醒的患者，可以应用中、长效的苯二氮卓类药物；对于睡眠维持障碍患者，需要应用佐匹克隆，同时患者也可以选择中成药进行治疗。在日常生活中，患者要学会调节身心，保持乐观、进行适当的运动，改善不良的生活方式。