哺乳期失眠严重怎么办

哺乳期出现严重的失眠，多数原因是由于休息不好，作息时间不规律以及过度劳累有关。但是有些也有可能是因为情绪影响，比如生活状态改变引起的焦虑，情绪不好等因素相关。
如果哺乳期出现严重的失眠，首先要明确病因。非心理因素导致的失眠可以在医生的指导下服用一些安神补脑的药物或保健品，或者是维生素B1、B12进行调理。因为病患在哺乳期，最好不要使用镇静催眠等药物治疗，此类药物对哺乳期婴儿影响较大，可能会影响大脑发育。注意作息尽量规律，可以让婴儿尽量白天少睡，夜间多睡，病患跟婴儿保持一致，白天可以适度做些运动。由于心理因素导致的失眠要注意自我排解，多与人沟通倾诉甚至寻求专业人员帮助心理疏导。