失眠暴躁易怒怎么办

失眠导致的暴躁易怒，可通过针灸治疗、药物治疗、有氧运动等方法综合调理。

在中医上来说，肝主疏泄、调畅情志，情志的异常多和肝有关。长时间情绪的波动，会影响肝正常的疏泄功能，导致肝气郁结。肝气郁结，日久郁而化火，内扰心神会出现失眠症状；肝调畅情志功能失调容易出现暴躁易怒。在治疗上以调肝为主，可采取以下方案：

1.针灸治疗

选择合适的针刺手法针刺镇静穴、神门穴、安眠穴、太冲穴等，以疏肝理气、降逆、镇静安神。

2.药物治疗

辨证治疗，常用的药物有解郁安神胶囊、龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸等。

3.有氧运动

适当多做有氧运动，比如打太极、练瑜伽、爬山、骑单车等，能够调和气血阴阳，使人体不良情绪得以释放，有助于睡眠、缓解暴躁易怒等。

建议：避免不良情绪刺激，养成良好睡眠习惯。