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睡眠障碍
就诊科室：神经内科
女性睡眠不好怎么调理最快最好
一般情况下，女性睡眠不好可以通过睡前泡脚、戴眼罩耳塞、睡前喝牛奶以及口服药物调理。具体分析如下：1、睡前泡脚女性患者在睡前可以用温热的水来泡脚，从而促进体内血液循环，缓解疲劳，并且人们足部有很多穴位，睡前泡脚可以刺激足部穴位，有助于睡眠。2、戴眼罩耳塞眼罩能挡住光线，有些眼罩中还填充了薰衣草，有舒缓
沈英 主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 中医科 沈英医生晚上睡觉前揉肚子的正确方法
晚上睡觉前揉肚子的正确方法，具体如下：1.准备准备一张床，采取仰卧位，双腿屈膝，放松腹部肌肉。按摩前可先在腹部涂抹适量精油或乳液。2.下推腹部将双手叠放，双手稍用力，从胸骨下推至耻骨联合上方，重复多次。3.按揉腹部将双手叠放，置于右下腹部，然后以肚脐为中心，顺时针环形按摩；再将双手叠放于左下腹部，逆
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戎光 主任医师 中国中医科学院西苑医院
中国中医科学院西苑医院 综合科 戎光医生睡前一招马上入睡
没有睡前一招马上入睡这一说法，可以通过以下方法尽快入睡，改善睡眠质量：1、注意养成良好的睡眠习惯，预防和矫正不良的睡眠行为和观念，进行心理辅导，消除对失眠症状的关注和恐惧。营造合适的入睡环境、减少在床上的时间。2、保持卧室安静，调节卧室灯光亮度。避免熬夜，早睡早起，适当锻炼身体，睡前可以听轻音乐，放
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戎光 主任医师 中国中医科学院西苑医院
中国中医科学院西苑医院 综合科 戎光医生如何提高睡眠质量
如果睡眠质量不好，想要提高睡眠质量，可通过以下方法调理：睡眠质量不好多是睡眠障碍的表现，常与失眠相伴出现。此现象多与白天精神压力过大或过度熬夜有关，症状较轻者可以调节生物钟，养成规律的作息时间，避免熬夜加班工作，少喝咖啡，睡前可以进行温水泡脚，能够提高睡眠质量。此外，睡眠质量不好还可与饮食有关。此
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戎光 主任医师 中国中医科学院西苑医院
中国中医科学院西苑医院 综合科 戎光医生很困但是睡不着怎么办
很困但是睡不着，可通过以下方式进行治疗：1.药物治疗常用治疗失眠的药物有百乐眠胶囊、人参归脾丸、柏子养心胶囊、枣仁安神液、牛黄清心丸、复方枣仁胶囊等；注意因体质和病因不同，必要时及时就医，在医师的指导下合理用药。2.物理治疗临床上针灸对于失眠有一定的疗效，常取百会穴、风池穴、足三里穴、内关穴、神门穴
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戎光 主任医师 中国中医科学院西苑医院
中国中医科学院西苑医院 综合科 戎光医生快速入睡的有效方法是什么
一般情况下，快速入睡的有效方法主要包括喝牛奶、听音乐、洗热水澡、服用助眠镇定的药物等。具体分析如下：1、喝牛奶在睡前喝一杯温牛奶可以帮助快速入睡，因为牛奶中含有L-色氨酸，属于一种氨基酸，该物质是大脑合成5-羟色胺的主要原料，对大脑睡眠起着关键的作用，所以睡前喝牛奶有助于快速入睡。2、听音乐睡前听轻
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沈英 主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 中医科 沈英医生促进睡眠的好方法
促进睡眠的好方法，具体分析如下：1、要调整自己的作息，按时上床睡觉。2、避免睡前看比较刺激的电视、电影等，可以通过适当看书、听轻音乐来放松心情。3、睡前需避免进食辛辣、刺激性食物，同时避免饮用咖啡、浓茶、酒精类饮品，否则可刺激大脑中枢神经，导致人持续兴奋，出现失眠。4、营造舒适的睡眠环境，关闭灯光，
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戎光 主任医师 中国中医科学院西苑医院
中国中医科学院西苑医院 综合科 戎光医生如何一下子进入深度睡眠
一般情况下，深度睡眠会受到遗传因素、生活习惯、白天运动情况、精神状态等多因素的影响，很难通过人为操作一下子进入深度睡眠。所以，生活中建议调节好身体状态，保持平静心态，正常入睡即可。以下几点，对进入深度睡眠有着一定的辅助作用：1、睡前避免过饥或过饱，过饥或过饱会引起胃肠道的不适，出现入睡困难的情况，会
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沈英 主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 中医科 沈英医生睡眠不好有什么方法可以解决
睡眠不好可以通过饮食、运动、适当放松、药物治疗、中医治疗解决，具体分析如下：1、饮食平时生活中尽量不要经常喝酒或吃过于油腻的食物、垃圾食品，减少对身体激素的刺激，可以对入睡起到良好的作用，改善睡眠不好的情况。2、运动平常可以多做一些运动，使机体处于疲劳状态，也可以促进人体入睡，改善睡眠不好的情况。3
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沈英 主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 中医科 沈英医生老年人入睡的方法
想让老年人入睡，可以通过以下方法进行治疗：1、睡前不要进行剧烈的运动，可以适当做一些轻缓的运动，有助于加强身体的疲劳程度，达到尽快入睡的目的。2、保证睡眠环境的安静整洁，不要有噪音、灯光、气味的刺激，也可以在一定程度上帮助睡眠。3、睡前可以用热水泡脚，也可以洗个热水澡，同时睡前喝一杯热牛奶，也有助于
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戎光 主任医师 中国中医科学院西苑医院
中国中医科学院西苑医院 综合科 戎光医生60岁的老太太光想睡觉怎么办
60岁的老太太光想睡觉治疗方面可以从控制原发疾病、注意休息、改善循环、更换药物种类入手。具体分析如下：1、控制原发疾病急性脑卒中可能会导致60岁的老太太光想睡觉，但此种情况下通常伴有手脚麻木、口眼歪斜的症状，如果怀疑急性脑卒中应立即送往医院，进行溶栓或保守治疗。2、注意休息如果过度劳累或操心，有可能
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沈英 主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 中医科 沈英医生早期血管性痴呆如何治疗
早期血管性痴呆的治疗包括以下几方面：一、治疗原发性脑血管病1、改善生活方式：通过控制体重，低盐低脂饮食，保持良好的作息习惯，适当增加钾盐和钙的摄入，并且控制平稳的情绪，能够有效的预防和控制原发性脑血管病。2、治疗慢性病：高血压病、糖尿病、高脂血症、肥胖症等都是造成脑血管病的重要危险因素，通过将这些指
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许兰萍 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 许兰萍医生痴呆的治疗原则有哪些
痴呆的治疗原则包括以下几方面：1.生活护理痴呆患者经常出现生活不能自理或严重认知障碍的情况，因此生活护理非常重要，既要观察患者的精神状态、情绪改变，还要防止患者摔伤、意外或者走失。2.药物治疗针对不同的痴呆患者需要选择不同的药物治疗，对于出现认知障碍的患者可以给予改善认知功能的治疗，比如多奈哌齐、美
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许兰萍 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 许兰萍医生手术治疗帕金森好不好
通常来说，手术治疗帕金森好。帕金森即帕金森病，是神经退行性病变导致的运动即语言功能障碍，通常进行脑深部电刺激手术治疗。对于适合做手术的帕金森病患者，通过手术治疗帕金森病能达到最佳控制临床症状、减少副作用的效果，其好处有创伤小、疗效好、异动症持续的时间会缩短、治疗药物的剂量减少、非运动症状如疼痛、情绪
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许兰萍 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 许兰萍医生帕金森病患者晚上睡不着怎么办
帕金森病患者晚上睡不着通常是指睡眠障碍，首选药物治疗，常用的药物包括苯二氮卓类受体拮抗剂、褪黑素受体激动剂、抗抑郁药物等。1.苯二氮卓类受体拮抗剂常用药物包括地西泮片、艾司唑仑片、阿普唑仑片等，可起到缩短入睡时间、减少觉醒时间和次数、增加总睡眠时间等作用，是安全性较高、耐受性较好的安眠药。但可能引起
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许兰萍 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 许兰萍医生睡眠质量不好怎么改善
睡眠质量不好有许多原因，如情绪因素、疲劳过度、用脑过度、嘈杂的环境以及重要的器质性疾病等，应该寻找原因，针对原因进行治疗。具体分析如下：1、睡前泡脚可以促进下肢血液循环，睡前喝一杯温牛奶帮助入睡；可进行适度锻炼，也可求助心理疏导、心理干预等，均有助于改善睡眠质量。2、对维持睡眠困难的患者，应在医生的
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院
天津医科大学总医院 神经内科 廖张元医生有助于睡眠的方法有哪些
有助于睡眠的方法，具体分析如下：1、睡前喝牛奶牛奶里面的色氨酸可以抑制大脑兴奋，有利于大脑进入休眠状态，而且还能激活身体免疫系统，增强身体免疫力，日常可以养成睡前喝一杯温牛奶的习惯。2、睡前泡脚泡脚可以加速身体血液循环，能够使大脑兴奋性降低，同时还可以缓解身体疲劳，能够很好地帮助入睡。3、睡前听舒缓
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院
天津医科大学总医院 神经内科 廖张元医生睡眠障碍治疗方法是什么
睡眠障碍治疗方法，具体分析如下：1、药物治疗比如地西泮、艾司唑仑等，具有镇静的作用，能够促进睡眠，缓解睡眠障碍，同时还具有抗焦虑的作用。2、物理治疗比如经颅磁刺激治疗，通过磁信号穿过颅骨，刺激大脑的神经，能够使神经元活动恢复到正常状态，从而恢复睡眠节律，是一种无创以及无痛的治疗方式。3、心理治疗在睡
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院
天津医科大学总医院 神经内科 廖张元医生