肩袖损伤的发生和多种因素都有关系，比如退行性改变、间接暴力、慢性劳损等。1、退行性改变因为伴随着年龄的增长，肩袖部位的组织也会逐渐发生退行性改变，当提拉重物或者过度活动之后，都可能会导致肩袖部位损伤。2、间接暴力比如摔倒时用手撑地或者手臂的外侧抵挡撞击，使间接暴力直接作用于肩膀部位，从而引起肩袖损伤。3、慢性劳损可能是因为经常进行重体力劳动，或者是运动员长时间使用肩膀，由于反复的摩擦或者撞击，也会造成肩袖损伤。肩袖损伤的患者需要注意休息，避免做剧烈的运动，还可以使用石膏外固定治疗，能够起到保护肩关节的作用。严重者还可以遵照医嘱服用止痛药物，比如布洛芬、塞来昔布等。

肩周炎主要引起肩关节周围疼痛，包括肩关节前方、上方、后方等部位。肩周炎是由多种原因引起的无菌性炎症反应，分为原发性和继发性，典型的症状是肩关节疼痛，表现为被动活动和主动活动受限，肩周炎发作时可发现肩关节的前方、后方、上方都有明显的疼痛症状，前方和后方疼痛是因为肩关节囊粘连而引起，上方疼痛多数是因为合并有肩袖损伤。但是伴随着病情进一步加重，疼痛症状会逐渐扩大，此时疼痛点则无法确定，表现整个关节都有明显的疼痛。部分肩周炎属于自限性疾病，早期出现疼痛症状时，可在医生的指导下口服双氯芬酸钠、塞来昔布等。但是大部分肩周炎是非自限性的，需要结合药物和功能康复锻炼，甚至是手术，才可促进其恢复。

半月板损伤主要依靠核磁共振进行分级，根据其损伤的情况，可将其分为一级损伤、二级损伤以及三级损伤。1、一级损伤半月板一级损伤相对较轻，又可称为半月板挫伤。在进行检查时可发现内部有出血的情况，核磁共振可显示为高信号，但不存在撕裂的现象。2、二级损伤半月板二级损伤出血和损伤范围较大，在进行检查时可发现出血和损伤，并没有突破半月板的边缘。3、三级损伤半月板三级损伤相对较重，出血以及撕裂的范围可突破半月板的边缘，且大多数患者通常需要采取手术治疗。

游泳属于比较常见的一种运动，对肩周炎有好处。肩周炎通常和关节囊以及韧带炎症有关，长时间的炎症可能会造成关节囊粘连，适当的游泳对于缓解临床症状有较好的作用。在游泳的过程中会产生后伸、前屈、上举、旋转等动作，可以牵拉粘连的关节，还可以起到松解关节的作用。在游泳的过程中，还可以使肩关节进行充分的外展，对于肩关节的功能的锻炼也有很大帮助。游泳虽然对肩周炎有好处，但在游泳时应注意水温的调节，如果水温过凉也可能会加重肩周炎的不适症状。此外，游泳前后还应注意及时保暖，避免身体受凉。

创伤性肩周炎是指肩部创伤后导致的继发性冻结肩，可采取药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法。1、药物治疗对于疼痛症状较为明显者，可采取非甾体类消炎药治疗，如布洛芬、美洛昔康等。通过使用药物不仅能够减轻继发性神经痛的症状，还可以改善关节的活动度。2、物理治疗常见的物理治疗方法为理疗、按摩、热敷等，通过物理治疗不仅能够促进局部血液循环，而且还可以促进炎症吸收，对于减轻临床症状有较好的效果。3、手术治疗若采取药物以及物理治疗效果不理想，且关节功能活动受限较为明显时，可采取手术治疗，比较常见的手术为关节镜下粘连松解术等。

半月板损伤是发生于胫骨和股骨之间的纤维关节软骨损伤，其主要症状为局部疼痛、肿胀、关节水肿，严重时可产生关节交锁、膝关节运动障碍等。半月板损伤通常是由外伤性的损伤以及退行性损伤所导致，此外，受到剧烈运动等因素影响时，也有可能会导致半月板损伤。如受到弹跳落地以及快速扭动等大动作冲击时，由于半月板受压超出正常的范围内，因此也可能会产生急性的损伤。半月板损伤的程度不同，所采取的治疗方法也会有所差异，对于疼痛症状较为严重者，可先给予塞来昔布等药物，缓解临床症状。如果半月板损伤较为严重，通常需要在关节镜下进行手术治疗，常见的手术包括半月板撕裂部分切除术、半月板缝合修复术。