颈椎病应注意什么

颈椎病患者应注意以下事项：

1、注意休息，选合适枕头

颈椎病患者应注意休息，睡觉时尽量选择能够保持脊柱平衡的床铺，因为睡眠可以使腰部、胸部保持自然的曲度，能够使全身的肌肉放松。枕头最好选择质地稍硬的，枕头不宜过高，因为枕头过高也会影响到脊柱的生理曲度，容易导致颈椎病加重。

2、注意保暖

颈椎病患者在日常生活中需要做好保暖措施，避免颈椎部位受到凉风、湿冷的刺激。夏天时颈部不可以直接吹空调或者电风扇，以防局部受凉导致颈椎病发作。

3、养成良好的工作习惯

颈椎病患者要避免长期低头伏案工作，因为长时间的低头会导致颈部的肌肉劳损和痉挛，从而加速颈椎退变，导致颈椎病。在工作之余要适当起来活动，或者做米字操，通过做运动能够使颈部肌肉放松。