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长时间看手机对身体有哪些危害

沈英 主任医师
三级甲等 首都医科大学宣武医院 中医科
我要问专家

长时间看手机对身体主要有以下危害:

1.手指关节损伤

长时间看手机玩游戏,因手指关节过度的活动,很容易诱发关节炎,且易造成拿手机的手腕组织和软组织损伤,而发生手腕腱鞘炎。

2.视力危害

长时间玩手机会导致眼睛处在一种过度疲劳的状态之中,而长时间的视觉疲劳将会导致眼睛出现流泪以及胀痛等不适症状,甚至会导致视网膜局部出现供血、供氧不足的现象,直接影响到眼睛的功能健康,促使多种眼部疾病的出现。

3.颈椎病

长时间玩手机时,由于身体长期处于一种姿势,使肩部、颈椎、背竖脊肌一直处于紧张状态,从而可能造成颈肩部肌肉长期收缩、痉挛,患者可出现头痛、恶心、呕吐等。严重时可能会引起颈椎病、颈椎曲度变直、骨质增生、腰椎间盘突出等,建议每1-2小时起身活动,适当做拉伸运动。

颈椎病
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