经常玩手机的危害

经常玩手机一般有以下几种危害：

1.视力问题

长期玩手机可引起视力疲劳，眼肌痉挛导致眼皮跳，出现视物模糊现象。年轻人甚至可能出现老花眼症状，长时间看事物发现抬头后视物模糊，属于眼睛肌肉无力表现，建议避免长时间玩手机。

2.颈椎病

经常玩手机会使颈部肌肉长时间保持一个姿势，容易疲劳，严重时可能会导致颈椎病，出现肩颈疼痛的情况。

3.睡眠减少

玩手机时，机体褪黑色素的生成就会减少，导致睡眠减轻，甚至长久失眠。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都深有体会，那就是越玩越精神，根本没有睡意。

4.损害皮肤

手机辐射由于对细胞的影响，长此以往无节制的玩手机，就会使黑色素沉积长斑。也会使免疫力下降，造成皮肤粗糙甚至长痘。

建议每天玩手机或者对着电脑屏幕的时间不要超过4个小时，另外，如果是玩一些手机游戏，需要半个小时停下来休息一次。