长时间玩手机头晕恶心怎么办

长时间玩手机出现头晕恶心，首先要停止继续看手机，否则即便用药治疗，效果也是不理想的。

1. 手机是有辐射的设备，虽然每个品牌的手机辐射程度并不相同，但是长期使用，无论哪款手机都可能会导致辐射症状，因此要减少看手机的时间，建议每天看手机不超过两个小时，而且每看半个小时就要休息15分钟，这样能够减少辐射的症状。
2. 也可以在手机的屏幕上装一些防辐射膜，虽然这些防辐射膜可能会影响手机的操作，但是能够避免一些射线直接照射到人的皮肤。
3. 如果持续的头晕恶心，也可以口服一些维生素类的药物，例如可以选择维生素E、维生素C和维生素B1，这些维生素能够减缓辐射，消除头晕恶心的症状。

此外在看手机的时候尽量不要低头，可以略微仰头观看，这样能够减少颈椎疾病的发生，因为颈椎病也很可能会导致头晕恶心。