没睡好头晕怎么办

没睡好头晕可以通过补充睡眠、适当按摩和针灸、药物治疗以及适当运动等方式进行缓解。

1、补充睡眠

没睡好头晕，一般是睡眠时间过短、睡眠质量差等原因造成大脑细胞过度“劳累”引起的。及时的补充睡眠，让大脑细胞充分的休息，可以缓解症状。

2、适当按摩和针灸

没睡好头晕的情况比较轻时，可以通过头颈部的适当按摩，或者是选择头维、百会、上星等穴位进行针灸治疗，可以改善血液循环，缓解症状。

3、药物治疗

没睡好头晕比较严重的患者，在上述处理后没有明显好转时，可以服用氟桂利嗪胶囊、强力定眩片、倍他司汀片等药物治疗，可以改善脑供血、提高神经功能，缓解症状。

4、适当运动

在有条件的情况下，适当活动，在空气新鲜、温暖、安全的地方适当活动，吸收新鲜空气。

日常合理安排作息时间，按时就寝，养成良好的生活习惯，有助于预防上述症状的发生。