颈性眩晕如何预防

颈性眩晕的预防措施包括养成良好的生活习惯、做好颈椎部位的保暖、经常做颈椎操等。

1、养成良好的生活习惯

平时要改善不良的生活习惯，尽量不要仰卧在床上看电视、看书、玩手机等。因为长时间仰卧在床上看电子产品，很容易会使颈椎部位持续紧张，从而诱发颈性眩晕。

2、做好颈椎部位的保暖

平时要做好颈椎部位的保暖，避免颈椎长时间暴露。因为颈椎部位受凉，导致局部的血管持续收缩，容易诱发颈性眩晕。

3、经常做颈椎操

平时可以多做颈椎操，比如米字操，通过做操能使颈椎左右摆动，从而能增加颈椎的稳定性，预防颈性眩晕发生。