颈椎痛做什么运动

颈椎病患者可以打羽毛球、游泳、慢跑。

一、打羽毛球

打羽毛球时双眼向前上方看，患者的颈椎后仰，能锻炼颈椎后部的肌肉并防止颈椎肌肉出现痉挛和僵硬。

二、游泳

游泳可以有效的锻炼颈后的肌肉，还能促进血液循环，增强细胞代谢，有助于颈椎病的治疗。

三、慢跑

慢跑可以锻炼全身肌肉，也可以锻炼和舒展颈后的肌肉，同时也能够促进颈肩部的血液循环，缓解颈椎病引起的不适症状。

建议颈椎病的患者在患病之后要积极治疗，并且要做好颈部的防寒保暖措施，以免受凉。