更年期潮热症状如何调整

想咨询医生，更年期潮热症状如何调整

病情诊断：女性更年期出现潮热，主要是由于血管舒缩、功能不稳定导致的，也是雌激素降低的特征性症状。其调整方法主要有一药物治疗，补充小剂量雌孕激素或服用中药，中药中补肾类药有类雌激素样作用，如雪蛤、紫河车、阿胶、枸杞、石斛、冬虫夏草等，可以改善潮热的症状。二是饮食调理，可以适当补充叶酸、维生素、辅酶Q10、鱼油等；三要控制情绪，学会释放压力，培养兴趣爱好；四要适当运动，有规律的生活作息，有良好的睡眠质量。