女性更年期年龄及预防是什么

女性更年期年龄一般在45到55岁，随着年龄的增长，女性逐步进入更年期，部分会因为个人体质、家族遗传、情绪状态、营养状况等因素，出现提前或者推迟的情况，所以女性进入更年期的年龄各不相同，早的在39岁，晚的到60岁，都是有可能的。在更年期会出现卵巢早衰、钙质流失、其他疾病等问题，需采取适当的方式进行预防。

1.卵巢早衰

体内雌激素水平变化，卵巢功能衰退，出现月经紊乱、周期不准、月经增多、经血稀薄、提前绝经等症状。及时在医生指导下应用戊酸雌二醇片、雌二醇片等药物，能够有效缓解。

2.钙质流失

雌激素的降低还会引起体内钙量减少，出现关节疼痛、腰酸背痛、小腿抽筋等情况，日常饮食中多吃牛奶、豆制品、鱼汤、虾皮等含钙丰富的食物，遵照医嘱应用碳酸钙D3片、维生素D滴剂等药物，适当增加户外运动，促进体内钙质的吸收，预防骨质疏松。

3.其他疾病

更年期女性身体内环境发生改变，容易影响血脂水平、凝血功能、情绪波动等，不利于身体的健康，增加了患有高血压、糖尿病、心脏病等疾病的风险，日常注意自我调节，保持良好的心态情绪、生活习惯。