更年期潮热出汗吃什么药和食物好

一般情况下，更年期潮热出汗是常见的一种生理现象，因卵巢功能衰竭，雌激素分泌量下降，导致血管收缩功能异常，神经系统紊乱，最终表现为潮热出汗。可在医生的帮助下通过药物、食物等方式进行调理，尽可能缓解症状。

一、药物

• 坤泰胶囊：是一种中成药，其主要成分为熟地黄、黄芩、黄连、白芍、茯苓、阿胶等，具有滋阴清热、宁心安神的功效。潮热出汗从中医辩证角度来说是典型的阴虚症状，可通过滋阴清热的方式进行缓解，与此药药效相符。
• 植物雌激素：更年期潮热出汗的根本原因还是因为雌激素水平下降影响了神经系统，可通过适当补充雌激素的方式进行缓解。常见的植物雌激素有大豆异黄酮，是从大豆中提取出来的一种代谢产物，其结构与雌激素相似，和起到与雌激素类似的作用，可以补充卵巢衰竭所缺失的雌激素。

二、食物

• 富含雌激素的食物：黄豆、蜂蜜等食物中含有一定量的雌激素，可以适当弥补卵巢功能衰竭后机体流失的雌激素，缓解潮热、出汗等症状。
• 补充营养：更年期是女性必须经历的一个生理阶段，卵巢功能的衰竭也是无法逆转的生理变化，可以通过摄入足够的食物来补充机体所需要的营养物质，提高机体免疫力，降低雌激素不足给机体带来的影响。比如摄入牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物，摄入新鲜果蔬补充维生素等。