睡觉颈椎痛怎么办

可以通过热敷、选择合适的床板和枕头、推拿、按摩等方法缓解睡觉颈椎痛的症状。

一、热敷处理

用热毛巾或者热水袋在颈部进行热敷，改善血液供应，促进血液循环，从而可以有效缓解疼痛感。

二、选择合适的床板和枕头

颈椎病患者在睡觉时尽量睡硬板床，以免加重颈椎疼痛症状。另外，睡觉的枕头可以选用质地比较硬的枕头入睡，也可以选择颈椎枕。

三、推拿、按摩

推拿、按摩可以缓解肌肉的紧张、痉挛、水肿，起到活血化瘀、消肿止痛的作用。

建议颈椎病患者平时要养成良好的生活习惯，避免久坐，也要注意颈部的保暖。