肌腱锻炼一停下来就僵硬是什么原因？怎么治疗？

肌腱锻炼一停下来就僵硬常见的原因及治疗方法分析如下：

一、姿势不正确

在肌腱锻炼后会恢复较为正常的肌腱功能状态，但在第二天的工作、学习中长时间的保持一个姿势会导致肌腱僵硬的再次出现。治疗上一方面可以适当加强肌腱锻炼的强度，另一方面要注意改善日常生活习惯，长时间保持一个姿势后要适当的活动身体，避免出现肌腱僵硬。

二、局部炎症反应

肌腱锻炼过程中也会因肌腱的收缩出现局部的无菌性炎症反应，导致局部的酸痛不适，患者会感到肌腱锻炼一停下来就僵硬。治疗上可以给予药物治疗，服用非甾体类抗炎药物，例如：洛索洛芬钠片等，通过缓解颈部的炎症，减少因炎症而对周围产生的刺激症状，缓解僵硬。也可以外敷止痛膏药，例如：洛索洛芬钠凝胶贴膏等。

三、合并其他部位的损伤

例如上肢的肌肉锻炼伴有颈椎病时，肌腱锻炼一停下来还会因颈椎病的影响导致僵硬。治疗上首先要明确是否伴有颈椎病、腰椎间盘突出等相关疾病，对症进行治疗。例如合并颈椎病时可以佩戴颈托，合并腰椎间盘突出时可以选择卧床休息。