得了颈椎病生活中应注意什么事项

颈椎病的患者在日常生活中要注意以下几点：

1. 注意休息，避免劳累，不要长时间伏案工作学习，在工作学习之余可以活动一下颈椎，可以做一下米字操。
2. 注意保暖，受凉也是导致颈椎病的诱因，所以要注意防寒保暖。夏季不要对着空调直吹，冬季要增添衣物。
3. 选择合适的枕头，枕头高度10厘米左右为宜，此外，枕头的材质也不可过软，要选择符合颈椎生理曲度的枕头。
4. 保持心情的愉快，避免低落、焦虑、抑郁的情绪。还要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激等食物。