女人更年期怎么办

更年期综合征是指妇女在绝经前后的一段时期内出现月经紊乱、潮热汗出、五心烦热、头晕耳鸣、心悸失眠、烦躁易怒、腰背酸楚、皮肤麻木刺痒或蚁爬感、记忆力下降、浮肿便溏、甚或情志异常等与绝经有关的症状，称为更年期综合征。
在日常生活中可以增加豆类、水果的摄入量，同时乳制品的摄入和有效运动是防止骨质疏松的绝招；还要学会控制情绪，加强体育锻炼，保持自信心，更年期不是衰老的标志，而是开始科学保健的信号。
另外，中药在治疗更年期综合症方面具有疗效显著，安全方便的特点，避免激素的副作用和致癌危险性，深受广大患者好评。