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睡眠
就诊科室：中医科
吃什么对多囊卵巢好
多囊卵巢患者宜选择低升糖指数食物，如全谷物、豆类和蔬菜，有助于稳定血糖和胰岛素水平。高胰岛素血症是多囊卵巢综合征的核心问题，会加重症状。解决方案包括增加膳食纤维摄入，选择优质蛋白质，减少精制糖和加工食品，配合规律运动和体重管理，可有效改善激
李军 主任医师 北京中医药大学东直门医院
北京中医药大学东直门医院 妇科 李军医生无痛胃镜检查难受吗
现代无痛胃镜检查在麻醉下进行，患者通常无痛苦记忆，但可能有轻微不适感。检查对发现早期病变至关重要。检查前需禁食禁水，由专业麻醉师评估，检查后24小时内避免驾驶。选择正规医院和经验丰富的医生可确保安全舒适。
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于剑锋 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 消化内科 于剑锋医生盐能去黑头吗
盐不能有效去除黑头，反而可能刺激皮肤。盐颗粒粗糙，摩擦皮肤可能导致毛孔损伤和刺激，加重黑头问题。建议使用含有水杨酸、果酸等成分的专门去黑头产品，或尝试温和的清洁面膜、黑头针等专业方法，同时注意日常控油和保湿，从根本上减少黑头形成。
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刘青云 主任医师 中国中医科学院西苑医院
中国中医科学院西苑医院 皮肤科 刘青云医生婴儿支气管炎快好征兆
婴儿支气管炎好转的征兆包括咳嗽频率降低、痰液变稀易咳出、呼吸平稳、食欲恢复和体温正常。这些迹象表明炎症正在消退，呼吸道功能逐步恢复。家长应继续遵医嘱用药，保持室内空气流通，适当增加水分摄入，密切观察宝宝状况，如出现呼吸急促、高热不退等异常情
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李福海 主任医师 山东大学齐鲁医院
山东大学齐鲁医院 小儿内科 李福海医生痤疮痒是怎么回事
痤疮痒可能是炎症反应或皮肤干燥所致，提示皮肤屏障受损，需及时处理。可使用含抗炎成分(如水杨酸、过氧化苯甲酰)的外用药物，避免抓挠以防感染。保持皮肤清洁，使用无油保湿产品，饮食清淡，必要时就医处方药治疗。
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赵学义 主任医师 山西中医学院附属医院
山西中医学院附属医院 皮肤科 赵学义医生感冒喝什么药
感冒用药需根据症状选择，如鼻塞可用含伪麻黄碱制剂，咳嗽可选右美沙芬，发热疼痛可服对乙酰氨基酚。及时用药可缓解不适，防止并发症。建议多休息、多饮水，症状持续或加重应就医。避免滥用抗生素，因感冒多由病毒引起。
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成红艳 主任医师 江苏省人民医院
江苏省人民医院 普通内科（全科医学） 成红艳医生怎样提高视力
定期眼部检查、保持正确用眼习惯（每20分钟远眺20秒）、增加户外活动时间、均衡饮食（富含维生素A、C、E和Omega-3）、控制屏幕使用时间、确保充足照明。若视力下降明显，应及时就医排查近视、青光眼等眼部疾病，必要时配戴合适的眼镜或接受专业
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秦勤 副主任医师 南京大学医学院附属鼓楼医院
南京大学医学院附属鼓楼医院 眼科 秦勤医生腮帮子疼张不开嘴
腮帮子疼张不开嘴可能是颞下颌关节紊乱(TMD)或腮腺炎所致。TMD常有关节弹响、疼痛，影响咀嚼；腮腺炎则伴有肿胀、发热。应避免大张口，热敷患处，软食为主。若持续疼痛或发热，需及时就医，排除感染或其他严重问题，早期干预可防止症状加重。
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武冠英 副主任医师 中日友好医院
中日友好医院 口腔医学中心 武冠英医生肝胃不和一般多久能好
肝胃不和的恢复时间因人而异，轻者1-2周可缓解，重者需1-2月或更久。及时治疗很重要，否则可能发展为慢性疾病。建议采用中西医结合治疗，包括疏肝理气、和胃降逆的中药，配合调整饮食结构、规律作息、情绪管理，多数患者可获得良好预后。
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郝菁华 主任医师 山东省立医院
山东省立医院 消化内科 郝菁华医生眼皮抽搐怎么办
眼皮抽搐可通过热敷、保证充足睡眠、减少用眼疲劳、减轻压力和适当补充维生素B群来缓解。日常生活中应注意保持良好用眼习惯，避免长时间连续用眼，合理安排工作和休息时间，保持情绪稳定，减少不必要的压力源，同时注意饮食均衡，确保摄入足够的维生素和矿物
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刘丽君 副主任医师 沈阳医学院沈洲医院
沈阳医学院沈洲医院 眼科 刘丽君医生成人的心率多少正常
成人正常心率为60-100次/分钟。心率反映心脏健康状况，异常可能提示心血管问题、压力或疾病。保持规律运动、健康饮食、充足睡眠和压力管理可维持正常心率。如持续异常，应及时就医检查，排除潜在健康风险。
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范振兴 副主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 心脏内科 范振兴医生脂溢性皮炎能彻底治好
脂溢性皮炎目前无法彻底治愈，只能通过规范治疗有效控制症状。日常注意事项包括保持皮肤清洁但避免过度洗涤，选择温和无刺激的洗护产品，饮食上减少高糖、高脂食物摄入，增加新鲜蔬果比例，保持规律作息和充足睡眠，避免精神压力过大，注意防晒和保湿，穿着宽
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赵学义 主任医师 山西中医学院附属医院
山西中医学院附属医院 皮肤科 赵学义医生脸部松弛能恢复紧实吗
1)医美手段如热玛吉、超声刀刺激胶原再生；2)坚持面部按摩和锻炼提升肌肉张力；3)使用含视黄醇、胜肽等成分的抗衰老护肤品；4)保持健康生活方式，防晒、戒烟限酒。早期干预效果更佳，严重松弛可咨询专业医师制定个性化方案。
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刘东斌 主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 普通外科 刘东斌医生脸上毒素过多怎样排毒
脸上排毒需要通过保持皮肤清洁、健康饮食、规律作息、适当运动、避免刺激化妆品和必要时咨询皮肤科医生来进行综合调理。日常应避免频繁更换护肤品，注意防晒，保持枕套清洁，减少用手触摸脸部频率，戒烟限酒，保持心情愉悦，并记住排毒是一个循序渐进的过程，
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李雪莉 主任医师 河南省人民医院
河南省人民医院 皮肤科 李雪莉医生小孩睡觉打呼噜
小孩睡觉打呼噜常见，可能是腺样体肥大、扁桃体肿大或鼻部问题所致。长期打鼾可能导致缺氧、影响生长发育，甚至引发心血管问题。建议及时就医检查，明确病因。轻度可调整睡姿、控制过敏原；严重可能需药物治疗或手术切除肥大组织。早期干预可有效预防并发症，
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臧洪瑞 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
首都医科大学附属北京同仁医院 鼻科 臧洪瑞医生小孩身高体重表
小孩身高体重表是评估儿童生长发育的重要工具，通过对比标准曲线可判断孩子是否在正常生长范围内。若发现生长偏离，应及时咨询儿科医生，排查营养、内分泌或慢性疾病等问题。定期监测并保持均衡饮食、充足睡眠和适当运动，是促进儿童健康生长发育的关键。
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李福海 主任医师 山东大学齐鲁医院
山东大学齐鲁医院 小儿内科 李福海医生睡觉起来背痛是什么原因
睡觉后背痛常见于不良睡姿、床垫不合适或肌肉紧张。这表明睡眠姿势或支撑系统存在问题，长期可能导致慢性疼痛。建议更换支撑性好的床垫，保持脊柱自然曲线，睡前温和拉伸背部肌肉，并尝试侧卧时在两膝间放置枕头减轻压力。如疼痛持续，应咨询医生排除潜在疾病
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杨晋才 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 杨晋才医生婴儿几天不大便正常吗
婴儿几天不大便是否正常需根据年龄和喂养方式判断。母乳喂养婴儿可能数天排便一次，只要大便性状软、无腹胀哭闹即属正常；配方奶喂养婴儿通常每天应有排便。长期不排便可能导致便秘、不适甚至肠梗阻。建议按摩腹部、做蹬自行车运动，增加水分摄入，必要时咨询
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李福海 主任医师 山东大学齐鲁医院
山东大学齐鲁医院 小儿内科 李福海医生