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睡眠
就诊科室：中医科
感冒了喉咙痛怎么办
感冒喉咙痛是常见症状，多由病毒感染引起。喉咙痛影响吞咽和舒适度，需及时缓解。可含服润喉片、温盐水漱口、多喝温水，保持室内湿度。避免辛辣刺激性食物，充分休息。若症状持续超过一周或伴有高烧，应及时就医。
许安廷 主任医师 山东大学第二医院
山东大学第二医院 耳鼻咽喉头颈外科 许安廷医生去痘痘的方法
痘痘形成与皮脂分泌、毛孔堵塞和细菌感染有关。日常清洁、饮食调整和规律作息是基础。可使用含水杨酸或过氧化苯甲酰的局部产品，严重时需就医处方药。避免挤压以防感染和留疤，保持皮肤水油平衡，必要时寻求专业皮肤科医生指导。
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吴明明 主治医师 山西省中医院
山西省中医院 皮肤科 吴明明医生双眼皮埋线后要注意什么
双眼皮埋线后需保持伤口清洁干燥，避免沾水感染，重要性在于预防并发症。术后一周内避免剧烈运动和眼部疲劳，减少肿胀。按时使用医生开的消炎药，避免用手揉眼睛。饮食清淡，忌辛辣刺激食物。若出现异常红肿、疼痛加剧，应及时就医。遵循医嘱可促进恢复，效果
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谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
中国医学科学院整形外科医院 面颈部整形美容中心 谢洋春医生心率过慢是什么原因
心率过慢(低于60次/分)可能由生理性因素(如运动员)、药物影响或病理性原因(如心脏传导系统疾病、甲状腺功能减退等)引起。严重心动过缓可导致脑供血不足，引起头晕、乏力甚至晕厥。解决方案包括停用减慢心率的药物、安装心脏起搏器，针对病因治疗，严
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卢建敏 主任医师 河南省人民医院
河南省人民医院 心内科 卢建敏医生提高精子活力
提高精子活力可通过改善生活习惯、调整饮食结构和必要时医疗干预来实现。日常应注意避免穿过紧内裤，减少桑拿、热水浴，保持适度性生活频率，避免过度疲劳，定期体检监测精子质量，并在备孕前3-6个月开始调整生活方式以提高精子活力。
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吕向国 主治医师 上海交通大学医学院附属仁济医院
上海交通大学医学院附属仁济医院 泌尿外科 吕向国医生黑豆怎样治白发
黑豆富含花青素、维生素B群和矿物质，有助于促进黑色素生成，延缓白发。可将黑豆浸泡后煮熟食用，或制成黑豆豆浆、黑豆粥等，长期坚持效果更佳。同时需搭配均衡饮食，减轻压力，保证充足睡眠，综合调理才能更好地改善白发问题。
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陈媛媛 主治医师 北京市中西医结合医院
北京市中西医结合医院 皮肤科 陈媛媛医生怎么才能快速长高
身高主要受遗传和青春期发育影响，成年后自然增长空间有限。均衡饮食(富含蛋白质、钙、维生素D)、充足睡眠(促进生长激素分泌)、规律运动(特别是跳跃类和伸展运动)对青少年生长发育至关重要。避免过度节食和熬夜，保持良好姿势。如对身高有疑虑，建议咨
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周磊 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 周磊医生为什么掉头发
掉头发常见原因包括遗传因素、激素变化、营养不良、压力过大和某些疾病。脱发影响外观和心理健康，严重时可能导致自卑。解决方案包括均衡饮食、减少压力、使用温和洗发产品，严重时可咨询医生考虑药物治疗如米诺地尔或植发手术。早期干预对预防脱发加重至关重
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彭洋 主任医师 北京大学第一医院
北京大学第一医院 皮肤科 彭洋医生怎样增强免疫力和抵抗力
免疫力是人体防御疾病的关键，强大免疫力可减少感染风险。解决方案包括均衡饮食(富含维生素C、D、锌等营养素)、规律运动(每周150分钟中等强度)、充足睡眠(7-8小时)、减压管理(冥想、瑜伽)和必要时接种疫苗。避免吸烟、限制酒精摄入，保持良好
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成红艳 主任医师 江苏省人民医院
江苏省人民医院 普通内科（全科医学） 成红艳医生小孩怎么减肥
儿童减肥需科学进行，过度节食会影响生长发育。关键在于调整饮食结构，减少高糖高脂食物，增加蔬果和蛋白质摄入；配合适量运动如游泳、跑步，每天至少60分钟；保证充足睡眠。家长应引导而非强迫，培养健康生活习惯，必要时咨询专业医生制定个性化方案。
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李福海 主任医师 山东大学齐鲁医院
山东大学齐鲁医院 小儿内科 李福海医生空腹血糖6.7mmol/L能恢复正常吗
空腹血糖6.7mmol/L通常能通过科学干预恢复正常。根据医学标准，空腹血糖正常范围为3.9-6.1mmol/L，6.7mmol/L属于空腹血糖受损（糖尿病前期），尚未达到糖尿病诊断标准（大于等于7.0mmol/L）。此时胰岛功能尚未严重受
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赵蕾 副主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 内分泌科 赵蕾医生孩子打流感疫苗好吗
孩子接种流感疫苗是预防流感的有效措施，尤其对免疫系统尚未发育完全的儿童尤为重要。流感可引发严重并发症，疫苗能显著降低感染风险和重症几率。建议6个月以上儿童每年接种一次，并根据医生建议选择合适剂型，同时配合良好卫生习惯，全面保护孩子健康。
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李福海 主任医师 山东大学齐鲁医院
山东大学齐鲁医院 小儿内科 李福海医生宝宝发热怎么办
宝宝发热是常见症状，可能是感染或免疫反应，需密切监测体温变化。体温超过38.5℃可使用对乙酰氨基酚或布洛芬退热，同时补充足够水分。若发热持续超过3天、伴随精神萎靡、呼吸困难或皮疹，应及时就医。保持室内通风，适当减少衣物散热，避免捂汗。记录体
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李福海 主任医师 山东大学齐鲁医院
山东大学齐鲁医院 小儿内科 李福海医生可以长高的办法
身高主要由遗传因素决定，但充足睡眠(8-10小时/天)、均衡营养(富含蛋白质、钙、维生素D)、适量运动(跳绳、篮球等伸展运动)和良好姿势对生长发育至关重要。青春期是黄金期，应避免吸烟饮酒，保持心情愉快。若成年后仍担心身高，可咨询内分泌科医生
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王鹏 主任医师 河北省中医院
河北省中医院 骨科 王鹏医生排卵期反胃想吐是怎么回事
排卵期反胃想吐的可能原因包括激素波动、精神因素、饮食不当、疾病影响。1.激素波动：排卵期女性体内雌激素和孕激素水平急剧变化，可能刺激胃肠道，引发恶心、反胃等不适，这是较为常见的生理原因。2.精神因素：排卵期女性若精神紧张、压力过大，会影响自
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陈爱平 主任医师 青岛大学附属医院
青岛大学附属医院 妇科 陈爱平医生减肥期间可以喝红酒吗
减肥期间可以适量饮用红酒，但需控制量（女性每天不超过1杯，男性不超过2杯）。红酒含约120-130卡路里/杯，过量会阻碍减脂。最佳解决方案是将红酒热量纳入每日总热量预算，避免空腹饮用，选择干型红酒（含糖量低），并搭配健康饮食和运动，才能在享
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成红艳 主任医师 江苏省人民医院
江苏省人民医院 普通内科（全科医学） 成红艳医生脸部干燥怎么补水
使用保湿霜、喝水增加水分摄入、使用加湿器、避免过度清洁和热水洗脸、定期使用保湿面膜、摄入富含水分的食物、避免含酒精和香精的产品、每周适度去角质、保证充足睡眠、每日涂抹防晒霜。日常注意事项包括避免频繁触摸脸部，减少细菌传播；洗澡后及时涂抹保湿
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胡守舵 主任医师 北京市中西医结合医院
北京市中西医结合医院 整形美容科 胡守舵医生晚上不吃饭可以减肥吗
晚上不吃饭可能短期内减轻体重，但长期效果有限且不健康。这种方法可能导致肌肉流失、代谢率下降，并引发营养不良。建议采取均衡饮食，控制总热量摄入，增加蛋白质和膳食纤维，保持规律进食时间，结合适量运动，这才是科学、可持续的减肥方式。
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刘晓 副主任医师 北京医院
北京医院 消化内科 刘晓医生