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睡眠
就诊科室：中医科
血压146正常吗
血压146/90mmHg属于高血压范畴，不正常。长期高血压会增加心脏病、中风和肾脏疾病风险。建议立即就医评估，可能需要药物治疗。同时应减少盐分摄入，增加运动，保持健康体重，定期监测血压，并遵医嘱调整治疗方案。
孙宁玲 主任医师 北京大学人民医院
北京大学人民医院 心血管内科 孙宁玲医生老年斑怎样去掉
老年斑是皮肤老化的自然表现，去除不仅关乎美观，也预防可能的皮肤病变。可通过外用维A酸、氢醌等美白产品，或选择激光、冷冻等专业医美治疗。同时注意防晒，使用SPF30+防晒霜，避免紫外线加重色素沉着。建议先咨询皮肤科医生，评估后选择最适合的治疗
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赵学义 主任医师 山西中医学院附属医院
山西中医学院附属医院 皮肤科 赵学义医生喝咖啡的坏处
过量饮用咖啡可能导致失眠、心悸和胃部不适，尤其对咖啡因敏感者影响更大。建议每日咖啡因摄入量不超过400毫克(约3-4杯咖啡)，选择低因咖啡或添加牛奶减轻刺激。避免空腹饮用，下午后少喝以减少睡眠干扰。个体差异大，应根据自身反应调整饮用量和频率
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袁玲玲 副主任医师 北京中医药大学东直门医院
北京中医药大学东直门医院 皮肤科 袁玲玲医生腰有点酸痛是怎么回事
腰酸痛可能由肌肉劳损、姿势不良、腰椎间盘突出或肾脏问题等引起。长期忽视可能导致慢性疼痛或功能受限。建议先休息并避免长时间保持同一姿势，可热敷缓解。若疼痛持续或加重，应及时就医检查，明确诊断后进行针对性治疗，包括物理治疗、药物治疗或必要时的手
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韩世杰 副主任医师 山东省立医院
山东省立医院 脊柱外科 韩世杰医生皮肤缺水怎么办
皮肤缺水会导致干燥、敏感、加速老化。建议每日使用温和洁面产品，配合保湿霜锁住水分，每周敷1-2次补水面膜。同时多饮水、保持室内湿度，避免过度清洁和热水洗脸。坚持补水能维持皮肤屏障功能，预防细纹和炎症，使肌肤恢复健康光泽。
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侯麦花 主任医师 江苏省人民医院
江苏省人民医院 皮肤科 侯麦花医生肾素高是什么原因
肾素高的原因包括生理性因素、病理性因素（失血过多、肾功能不全、肾上腺占位、高血压相关疾病）。一、生理性因素情绪波动大、长期熬夜、精神紧张、压力大、剧烈运动、高盐饮食等，会刺激交感神经兴奋，导致肾素分泌增加。例如，长期熬夜会干扰生物钟，引发交
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丁森泰 副主任医师 山东省立医院
山东省立医院 泌尿外科 丁森泰医生湿气重会脱发吗
湿气重确实可能导致脱发。中医认为湿气过重会影响头皮健康，阻塞毛囊，导致头发营养不足而脱落。解决湿气重问题需从调理脾胃、祛湿开始，可适当食用薏米、红豆等祛湿食物，避免油腻生冷饮食，保持规律作息，适当运动出汗，必要时可咨询中医师进行针对性调理，
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张晓红 主任医师 中国中医科学院广安门医院
中国中医科学院广安门医院 皮肤科 张晓红医生白头发越来越多怎么办
白头发增多可通过调整生活方式、补充营养素、减少压力、专业治疗和染发遮盖等多种方式应对。日常应注意减少使用刺激性洗发产品，避免频繁高温造型，外出戴帽防晒，戒烟限酒，定期检查身体健康状况，保持良好社交关系，接受自然衰老过程，避免过度关注白发而造
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彭洋 主任医师 北京大学第一医院
北京大学第一医院 皮肤科 彭洋医生甲硝锉凝胶能治黑头吗
甲硝唑凝胶主要用于治疗细菌感染和炎症，对黑头效果有限。黑头是毛孔堵塞的油脂栓，需针对毛孔清洁和油脂分泌调节。建议选择含有水杨酸、果酸等成分的祛黑头产品，配合定期深层清洁面膜，严重时咨询皮肤科医生进行专业处理。
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张成锋 副主任医师 复旦大学附属华山医院
复旦大学附属华山医院 皮肤科 张成锋医生米氮平治疗失眠效果
米氮平是一种抗抑郁药，对失眠患者有显著疗效，尤其适合伴有抑郁或焦虑的失眠者。其通过阻断组胺H1受体发挥强效镇静作用，能延长总睡眠时间并改善睡眠质量。建议在医生指导下从小剂量开始，睡前服用，并根据反应调整剂量。长期使用需监测体重增加和嗜睡等副
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刘凤君 主任医师 北京大学第一医院
北京大学第一医院 神经内科 刘凤君医生年轻人低压93mmHg严重吗
年轻人低压93mmHg属于轻度升高，通常不算特别严重，但需引起重视并及时干预。根据医学标准，正常成人舒张压（低压）范围为60-89mmHg，90-99mmHg为一级高血压。低压93mmHg处于一级高血压范畴，表明血管壁承受压力略高于正常，可
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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 杨士伟医生孕妇老是做噩梦怎么回事
孕妇频繁做噩梦多与激素变化、焦虑压力及睡眠质量下降有关。这不仅影响孕妇休息，还可能增加妊娠期焦虑风险。建议孕妇保持规律作息，睡前避免刺激性活动，可通过放松训练、适度运动缓解压力，必要时咨询产科医生或心理咨询师，确保身心健康。
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俞颖 主任医师 浙江大学医学院附属妇产科医院
浙江大学医学院附属妇产科医院 产科 俞颖医生容易感冒是什么原因
容易感冒主要与免疫力低下、不良生活习惯及环境因素有关。免疫力下降使身体抵抗病毒能力减弱，频繁感冒则进一步削弱免疫系统，形成恶性循环。建议保持充足睡眠、均衡饮食、适度运动，勤洗手并避免接触感冒患者，必要时可咨询医生评估免疫功能，适当补充维生素
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成红艳 主任医师 江苏省人民医院
江苏省人民医院 普通内科（全科医学） 成红艳医生颈部淋巴结炎
颈部淋巴结炎是颈部淋巴结的炎症反应，常由局部感染引起。它可能提示身体存在感染或炎症，需要及时处理以防止并发症。治疗包括针对病因的抗生素治疗，局部热敷，休息和充足水分摄入。若淋巴结持续肿大、疼痛加重或伴有发热，应及时就医排除严重疾病可能。
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刘凤军 主任医师 山东大学齐鲁医院
山东大学齐鲁医院 普通外科 刘凤军医生小儿夜哭是怎么回事
小儿夜哭常见原因包括饥饿、不适、消化不良或缺乏安全感。长期夜哭可能影响婴儿生长发育及家长休息。建议检查是否尿布湿、温度适宜，建立规律作息，轻拍安抚。若伴随发热、呕吐等症状，应及时就医排查疾病因素。家长需耐心观察，必要时咨询儿科医生获得专业指
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李福海 主任医师 山东大学齐鲁医院
山东大学齐鲁医院 小儿内科 李福海医生半夜两点多醒怎么回事
半夜两点多醒可能是压力、焦虑、激素失衡或睡眠环境不佳所致。频繁出现这种情况会影响睡眠质量和日间精神状态，长期可能导致健康问题。建议改善睡眠卫生，如规律作息、睡前放松、减少咖啡因摄入。若持续存在，应咨询医生排查潜在健康问题，必要时考虑认知行为
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李伟 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院
浙江大学医学院附属第二医院 皮肤科 李伟医生小孩大便困难怎么办
小孩大便困难可能是饮食纤维不足、水分摄入少或活动量少所致。长期便秘可导致肛裂、痔疮甚至影响食欲。建议增加蔬果、全谷物摄入，保证每日充足饮水，培养定时排便习惯，适当增加运动。若持续超过3天无改善，或伴有腹痛、便血，应及时就医，避免自行使用泻药
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李福海 主任医师 山东大学齐鲁医院
山东大学齐鲁医院 小儿内科 李福海医生早上起床有眼屎是什么原因
早上起床有眼屎多因泪腺分泌旺盛、结膜炎或睑板腺功能障碍所致。眼屎增多可能是眼部感染的信号，若伴随红肿疼痛需及时就医。日常应注意眼部卫生，避免用手揉眼，可用温毛巾轻轻擦拭。症状持续或加重时，应前往眼科检查，明确病因并针对性治疗。
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王青 主任医师 青岛大学附属医院
青岛大学附属医院 眼科 王青医生