女人更年期后能不能性生活

女人即女性。女性更年期后同样可以有性生活，只是由于更年期以后女性雌激素水平的缺乏，从而导致泌尿生殖道萎缩，出现外阴瘙痒、阴道干燥、疼痛、性交困难、性欲低下等。如果想要改善性生活的质量，可以给予局部的雌激素软膏涂抹，从而改善由于雌激素水平低下而引起的泌尿生殖道萎缩的症状，同时也可以起到改善女性反复尿路感染的情况。

女性更年期后，还要注意以下事项：

1. 重视绝经前的月经失调和绝经后的阴道流血出现这类情况，应及时到医院检查，排除器质性病变。
2. 保持心理平衡。更年期的女性心理比较脆弱，但每个女性都要经历这个特殊时期，一定要客观地正视这个现实，还要注意调整好人际关系。
3. 合理调整营养。更年期时，女性体内新陈代谢的需求下降，饮食方面要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，减少吃零食。适当补充钙，因为更年期时雌激素减少，可导致胃肠道对钙的吸收减少。
4. 多进行户外活动。室外空气较好，尽量做脚着地的活动，这样可以预防骨质疏松。保证充足睡眠，在晚上10点钟开始进入睡眠状态。研究表明，晚上10点到凌晨2点，是新陈代谢比较活跃的时候，错过这个睡眠时段不利于保持青春和活力。