孕妇有反应吃什么好

孕妇有反应一般指早孕反应，主要表现为恶心、呕吐、食欲不振等。可以吃一些增进食欲、营养丰富、容易消化的食物，来缓解早孕反应。

1.增进食欲的食物

女性怀孕后大多会有厌食的情况，因而导致营养缺乏。此时可以多吃一些口味酸甜的食物，比如草莓、猕猴桃、西红柿、人参果、菠萝、柠檬汁等增进孕妇食欲。

2.营养丰富的食物

由于早孕反应会导致营养缺乏，此时更需要补充足够且均衡的营养物质。比如精瘦肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡胸肉、兔子肉等低脂肪肉类等等，可以有效补充营养，缓解食欲不振带来的营养缺乏。也可以多吃一些菠菜、花菜等各类绿色蔬菜，或者松子、核桃、腰果等坚果类食物，以补充充分的铁、锌、钙等微量元素。

3.容易消化的食物

比如牛奶、鸡汤、八宝粥、小米稀饭、肉羹等等，既能均衡营养，又能促进胃肠蠕动，帮助消化。

如果早孕反应十分严重，可以考虑遵医嘱服用维生素B6，或者注射葡萄糖、氯化钠、钾离子等电解质进行缓解。除此之外，孕期还要定期体检。