缓解孕吐的十个绝招是什么

孕吐是典型的早孕反应之一，症状主要表现为恶心、呕吐、食欲不振等，可以通过以下几个方面进行调理，并不限于“十个绝招”。

一、饮食调理

可以吃一些易消化、口味酸甜、富含营养的食物和相关药物来缓解孕吐。

1. 1.易消化的食物。比如稀饭、肉汤、鸡汤、奶类等，既有营养，又能促进胃肠蠕动，减少消化负担。
2. 2.口味酸甜的食物。比如草莓、猕猴桃、西红柿、人参果、菠萝、柠檬汁等，改善孕妇口感，增进食欲。
3. 3.富含营养的食物。菠菜、花菜等各类绿色蔬菜；松子、核桃、腰果等坚果类等；香蕉、苹果、猕猴桃等水果；精瘦肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡胸肉、兔子肉等低脂肪肉类等等，可以有效补充营养，缓解食欲不振带来的营养缺乏。

二、心理调适

孕妇因激素改变、生活方式改变等，可能对心理状态造成一定影响，加重孕吐。家人还应注意给予孕妇精神鼓励和支持，以减少心理的困扰和忧虑，缓解孕吐症状。

三、药物治疗

如果孕吐十分严重，可以考虑适量服用维生素B6，必要时可以输葡萄糖、氯化钠、钾离子等电解质进行缓解。以增加体内的维生素和微量元素，保持电解质平衡。

在孕早期，女性应该保持健康的生活习惯和平静的心理状态，尽量适应早孕反应。