颈椎病患者适合做哪些运动

颈椎病患者可以做游泳、疾走、慢跑、颈椎保健操等运动。

1. 游泳可以加强颈肩背部肌肉力量，从而减轻颈部椎体的受力和椎间盘的受压，对于颈椎病的恢复有一定的好处。
2. 疾走或者是慢跑。通过有节奏的肌肉交替收缩和舒张，有利于锻炼患者脊柱关节部位的平衡和协调能力，提高肌肉的耐力。
3. 颈椎保健操可以有效的加强颈部的周围肌肉力量，对于病情的恢复是有一定的好处的。需要注意的是，平常运动的时间不要过长，运动的强度也不要过大，以免身体出现损伤。